Turnhalle TuS Dollendorf, Flurgasse: Dienstags: 19:00 – 20:00 Uhr (Doris Wennemann)

Eine Investition in deine mobile Zukunft: Jeden Dienstagabend verbinden wir gezielte Kraftübungen mit intensiver Beweglichkeit und Entspannung. Durch langsame, einfache Bewegungsabläufe stärken wir vor allem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, während die anschließenden Dehnübungen für innere Ruhe und ein Gefühl der Stärke sorgen. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, kommen Hanteln, Bälle, Bänder oder das eigene Körpergewicht zum Einsatz. Das Ziel ist ein Gewinn an funktioneller Kraft, die dich in allen Bereichen des Alltags unterstützt. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen – egal ob Damen oder Herren. Mit etwas Geduld und viel Spaß arbeiten wir gemeinsam an einem nachhaltig gesunden Bewegungsapparat!