Turnhalle/Sportplatz TuS Dollendorf, Flurgasse: Donnerstags:
Walken 17:30 - 18:00 Uhr & Workout 18:00 - 19:00 Uhr (Petra Frings)

Starte aktiv in den Feierabend! Den Auftakt macht unser optionales Walken von 17:30 bis 18:00 Uhr 
durch Oberdollendorf, das sich ideal als Warm-up und Cardio-Einheit eignet. Ab 18:00 Uhr folgt dann
das Ganzkörper-Workout in der Halle oder im Sommer draußen auf dem Sportplatz. Hier erwartet
dich ein abwechslungsreiches Training mit ständig wechselndem Equipment: Von Hanteln, Steps und
Gymnastikstangen über Medizin- oder Tennisbällen bis hin zu Luftballons oder Bierdeckel ist alles
dabei. Bei gezielten Übungen mit Musik und guter Laune stärken wir gemeinsam Kraft und Ausdauer. 
Das Beste: Wir trainieren durchgängig, auch in den Ferien! Bitte bringe saubere Wechselschuhe und
ein Handtuch mit.